يُعد ممارسه الاكتاف طريقه مهمة لمعالجة إلى مواجهة الرقبة والكتف، كما تساعد على زيادة عملية العناصر وتقليل التوتر في https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C