Estiramiento De la espalda depreciación: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Gira el torso en torno a un flanco, tratando de tocar el respaldo de la apero. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro flanco. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/