संभव हो तो हनुमान शाबर मंत्र की एक माला भी करें। ▪ आप अपने मन को शांत करने के लिए कुछ मिनटों के लिए ध्यान लगा सकते हैं। अगर मंत्रों की परिभाषा पर ध्यान दें तो आप यह कह सकते हैं कि मंत्र साधना भौतिक बाधाओं का आध्यात्मिक उपचार है https://www.youtube.com/watch?v=ufkmD95y7fE