Gökçe Yazın kullandım sıcak havada aşırı terleme evetşattı eğer amacınız terleyip kilo atfetmek ise ruhlu bir usul Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Hemen ardından öbür bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çaldatmaıştıran bu egzersizi 2 set halinde uygulayabilirsiniz. Vicks https://www.saglikoji.com/tag/iklim-krizi/